INSTITUCIÓN EDUCATIVA LUIS CARLOS GALÁN SARMIETO
TALLER ÉTICA GRADO SEXTO
Fecha de entrega: Octubre 19 de 2016
Docente. Francy Enith Peñaloza
TEMA: LA PAZ
CONTIGO MISMO
OBJETIVOS: Reconoce
que la paz es un compromiso personal que conlleva a asumir actitudes diferentes
a las aprendidas.
ANALIZAR.
La
paz es un estado a nivel personal o social de estabilidad y equilibrio. Puedo
sentir un estado de paz así en mi entorno existan guerras y confrontaciones. La
paz es un don de Dios y esfuerzo del
hombre y como don se puede pedirla y darla. Es inútil las firmas y
acuerdos de paz en otros espacios si en
mi corazón no hay actitudes buenas para
conmigo y para con los demás.
Que
se necesita para sentirse en paz?
La paz es algo que no
se puede comprar, medir, obtener… Es algo que nace desde dentro, que te
sorprende cuando menos te lo imaginas y que seguramente anhelas frecuentemente.
¿Qué
es la paz?
Es algo que va más
allá de un sentimiento; es una forma y un estado de ser, de estar y de
vincularte contigo y con el mundo que te rodea.
La paz es una energía
que brota desde tu interior, nace ahí, y la compartes con el exterior. Tú
puedes sentir cuando alguien está en paz, pues la paz se transmite y se puede
contagiar al igual que otros sentimientos.
La paz es una
percepción que tienes súbitamente de que nada te preocupa, de que estás
completo y a salvo, de que eres digno de amor y eres amado.
La paz como
sentimiento, es cuando cesas el conflicto y la lucha interna, cuando dejas de
estar en contra de ti, de estarte insultando, criticando, esforzando por
cambiar o ser diferente.
¿Dónde
se encuentra la paz?
En tu interior,
dentro de ti, alrededor de ti, impregnada en ti. Definitivamente no importa el
lugar en el que estés físicamente, siempre puedes encontrar la paz en tu
interior. La paz ahí habita, ahí está
todo el tiempo, (aunque no lo creas) en tu centro, en un rincón de tu ser que
realmente no podría saberse si es tu mente, alma o cuerpo, pero una vez que la
contactas, se expande en esas tres áreas de tu ser.
Si todo el tiempo
está la paz en mi interior, ¿por qué se me dificulta contactarla?
• Estas distraído En otras cosas como
ser una persona en específico, lograr ciertas metas, tener el suficiente dinero
para sentirte tranquilo, mantener o conseguir una relación de pareja, tener el
cuerpo ideal…
• Te has puesto “requisitos” Para
alcanzar esa paz, a la cual realmente no tendrías que esforzarte para alcanzar,
pues simplemente basta con saber que ahí está. Pero esos requisitos pueden ser
cualquier cosa que se te venga a la mente con la frase:
“cuando tenga ( tal
cosa ) me sentiré en paz”
“Cuando me suceda (
tal cosa ) me sentiré en paz”
“Cuando supere ( tal
cosa ) me sentiré en paz”
“Cuando ( tal cosa )
cambie, me sentiré en paz”
Esos son los
requisitos, que en otra palabra sería, obstáculos para poder contactar con la
paz que llevas en tu interior, pues crees que la paz la tienes que alcanzar,
que te tienes que esforzar para sentirte así, que has de pasar pruebas y
superar barreras para lograrlo, y sobre todo, que has de ser cierta persona o
hacer ciertas cosas para poder mantenerla y no perdería.
“La única barrera
para alcanzar la paz, es creer que existen barreras o requisitos para
sentirla.”
• Crees que la paz se encuentra en el
exterior
O sea, tu crees que
necesitas de ciertas cosas o que sucedan ciertos eventos o cambios en tu vida
para que entonces ya, ahora sí, puedas sentirte en paz, pero no es así, esas
son ideas de tu mente, requisitos y “deberías” impuestos por ti mismo y la
sociedad que lo único que logran es alejarte de ese lugar en tu interior.
Si crees que la paz
se encuentra en tu exterior o en una serie de eventos, difícilmente la
sentirás.
Si descubres que pase
lo que pase, (estés donde estés y con quien estés, suceda lo que suceda en tu
vida, cumplas o no cumplas con ciertos deberes) la paz radica en tu interior y
está a tu alcance en el momento que quieras, entonces podrás sentirla con mayor
frecuencia.
• Estás en conflicto, guerra, lucha
contigo mismo
Te rechazas, te
criticas, te exiges, te culpas, te regañas, te reclamas… En fin, eres tu propio
enemigo y entonces ¿cómo podrá haber paz donde hay guerra?
¿Qué nos puede quitar
la paz?
• Realmente NADA nos puede quitar la paz, nosotros la
bloqueamos y la encerramos con candado dentro de nosotros mismos cada vez que
nos enrollamos y cegamos por los “problemas” o complicaciones de la vida.
• Le ponemos un candado en nuestro
interior cada vez que nos sentimos culpables por algo, que nos enjuiciamos por
ser de tal forma o hacer tal cosa.
• Le dices que no puede salir porque
estás demasiado ocupado encajándote, haciendo coraje, preocupándote por lo que
te pasa.
• La alejas de ti mismo y le dices que
no la puedes sentir cada vez que crees que no hay solución, que tal situación
no debería de estar sucediendo, que estás viviendo una injusticia, tu mismo bloqueas
tu centro de paz.
• La paz está escondida por la
inquietud, temor, incertidumbre,
angustia, culpa, miedo, preocupación, vergüenza, enojo, resentimiento,
frustración, auto derrota, enjuiciarse.
Aclarando
La paz no está lejos
de ti, no está fuera de tu alcance, la paz no la puedes perder.
La paz se esconde, se
tapa y se bloquea por:
• Otros sentimientos desagradables
• Pensamientos en el pasado o en el
futuro
• Energía bloqueada que no has liberado
• tener a tu cuerpo en desequilibrio
Entonces,
¿cómo acceder a ella?
1. Pregúntate dónde
estás poniendo tu atención, a qué le estás dando tanta importancia en tu vida,
a qué le dedicas la mayor parte de tu esfuerzo mental y emocional, y atrévete a
quitarle un mucho de esa atención y tiempo invertido.
Donde está tu
atención está tu realidad…
2. Siéntate durante
10 min, cierra los ojos, respira profundamente un par de veces… y empieza a
visualizar cómo vas quitando de tu cuerpo toda la energía acumulada, todos los
sentimientos desagradables, y vas liberando capaz como si fueras una cebolla,
hasta que no queda más que tú… y la paz que da ser tú y estar vivo.
3. Atrévete a creer
que no necesitas realmente de nada más que de estar vivo, existir, respirar,
para poder sentirte en paz.
4. Perdónate por lo
que tu sientes que te has hecho daño, perdona tu pasado y a todas las personas
que necesites perdonar para liberar ese enojo o resentimiento, que al final del
día, al único que le impide estar en paz es a ti mismo.
5. Puedes decirte a
ti mismo el siguiente decreto “Yo soy la paz que habita en mi interior, yo soy
la paz que me rodea, yo soy la paz que respiro, yo soy la paz que necesito, yo
soy la paz que transmito a los demás, yo soy la paz”.
6.- Hazte las
siguientes preguntas:
• ¿De qué necesito deshacerme para poder
estar en paz?
• ¿De qué tengo que dejarme de juzgar
para poder sentirme en paz?
• ¿Qué necesito soltar para poder
conectar con mi paz?
• ¿Qué miedos irracionales necesito
desmentir para poder sentirme en paz?
7. Por favor, se tu mejor amigo, tu aliado, tu
defensor, se compasivo contigo mismo, comprensivo y paciente, haz las paces
contigo mismo y cesa la lucha y la guerra interna, ámate y respétate como bien
pides a otros que lo hagan.
Finalmente, para
poder estar en paz, simplemente necesitas DARTE PERMISO de estarlo, darte
permiso de dejar de sufrir o pasarla mal, darte permiso de que seas como seas,
hagas lo que hagas, estés donde estés, la puedas sentir.
¿Por qué?
Porque lo mereces.
Y a ti… ¿Qué te ayuda
a estar en paz?
REALIZA UN RESUMEN DEL TEMA
ACTIVIDADES
1.
¿Se encuentra en paz consigo mismo, el
prójimo y con Dios?
2.
¿Qué
acciones realiza usted para estar en Paz?
3.
¿Cuáles acciones considera que se deberían
realizar para lograr la paz?, y explique por qué?
4.
¿ Mencione dos (2) situaciones que generan Paz y explíquelas
5.
Elabora un dibujo que para usted sea
representativo de la Paz interior.
6.
¿Cómo contribuye con la Paz familiar?
7.
¿Qué acciones formadoras ha recibido de su
casa para estar en Paz consigo mismo y con los demás.
8.
¿Está comprometido con la Paz de su entorno?
, explique de qué forma.
9.
Elabore un acróstico con la palabra PAZ,
explicando el mensaje.
10.
Indague y escribe un canto a la paz, resalte
la estrofa que más le llama la atención, explicando el por qué?
Presentar las actividades en el
cuaderno.
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